La caminata es una de las actividades físicas más suaves, no por ello hay que subestimar. Si la hacemos diariamente, con un ritmo de moderado a intenso y siguiendo ciertas recomendaciones se pueden obtener grandes beneficios. Caminar diariamente no solo puede ayudarte mental y emocionalmente, sino que también tu cuerpo te agradecerá por el ejercicio …