Blog de Salud y Bienestar
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Los ejercicios de la mano de una buena alimentación son la base para una vida saludable. En esta categoría de nuestro botiquín de lectura encontrarás información y recomendaciones acerca del deporte. Crear consciencia sobre la importancia de hacer cualquier tipo de ejercicios, establecerlo como un hábito y disfrutar el proceso.
Entre la lucha constante por calmar mi mente y las recomendaciones de mi papá, quién usa el arte como terapia y la meditación como ancla, meditar siempre me había llamado la atención. Sin embargo, a pesar de investigar mucho sobre el tema, conseguir artículos de sus múltiples beneficios, el tiempo a dedicarle, el momento y …
Como les hable en mi post anterior, la caminata tiene múltiples beneficios para nuestra salud. Es un ejercicio aeróbico que nos ayuda a mantener la salud cardiovascular, fortalece el sistema inmune, es buena para controlar la diabetes, disminuye el dolor en pacientes con patologías articulares, favorece la pérdida de peso, eleva la autoestima, mejora la …
La caminata es una de las actividades físicas más suaves, no por ello hay que subestimar. Si la hacemos diariamente, con un ritmo de moderado a intenso y siguiendo ciertas recomendaciones se pueden obtener grandes beneficios. Caminar diariamente no solo puede ayudarte mental y emocionalmente, sino que también tu cuerpo te agradecerá por el ejercicio …
En el centro del tórax, entre los pulmones, se encuentra un órgano de tipo muscular, el corazón. Su función es bombear la sangre a el organismo aportando oxígeno y nutrientes a todos los tejidos y células, es imprescindible para el funcionamiento de nuestro cuerpo. Por lo tanto, la salud del corazón es un derecho humano …
La diabetes es una de las enfermedades con mayor incidencia en la actualidad, como consecuencia del aumento de la obesidad, la alimentación inapropiada y el sedentarismo, en parte por el uso excesivo de la tecnología y las facilidades que nos brinda la modernidad. La diabetes es una de las alteraciones metabólicas más comunes, con incremento …