Blog de Salud y Bienestar
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Crear y establecer hábitos es la ruta para lograr cualquier objetivo. Si tu meta es mantenar una vida saludable, en esta categoría de nuestro botiquín de Lectura te brindaremos las herramientas para que recorriendo el camino hacia la meta mas anhelada: salud, puedas fomentar hábitos saludables, con información y tips de rutinas.
Hace varios días durante una práctica de meditación (justo en la que trabajamos el normalizar sentir y vivir las emociones), vino a mi mente esta pregunta: ¿qué pasaría si nos permitimos sentir? Crecimos en una sociedad donde no está permitido llorar, ser vulnerable es sinónimo de debilidad, dar un abrazo es de endebles y pedirlo …
Siempre había escuchado y leído recomendaciones acerca de la copa menstrual, incluso un par de amigas la usan desde hace tiempo y me hablaban maravillas. Sin embargo, me costaba decidirme hacer ese cambio, esa transición de lo conocido a algo totalmente diferente a las tradicionales toallas sanitarias. A finales del año pasado, estando en esos …
En estos tiempos cargados de tanta ansiedad, me parece oportuno compartirles una técnica que descubrí en esa búsqueda por calmar la mente. Hace más de un año, una amiga me regalo el curso Me-edito de Omvocado. Experiencia de la que ya les he hablado un poco en este artículo. En el curso, durante 33 días …
Cómo les he comentado en múltiples ocasiones, mi objetivo con Botiquín de Lectura es que juntos entendamos nuestro cuerpo, me parece que sólo así podremos comprenderlo, hacer y dar lo mejor por él. En todo proceso de aprendizaje hay que ir de menos a más, de lo simple a lo complejo. Es por ello que …
Quienes me conocen y leen saben que soy pro alimentación natural. La madre tierra nos brinda una amplia variedad de ingredientes que nos aportan los nutrientes requeridos para nuestro desarrollo, cumplimiento de los procesos biológicos y producción de la energía necesaria para llevar a cabo las actividades diarias. Uno de esos súperalimentos es la Cúrcuma, …