Blog de Salud y Bienestar
Blog de Salud y Bienestar
Botiquín de lectura es un blog dónde encontrarás información relacionada con temas de salud, entender y comprender las enfermedades, los diagnósticos que nos brindan los médicos; los cuidados que merece nuestro cuerpo y mente, hábitos saludables, ejercicios, las propiedades de los alimentos que nos regala nuestra madre tierra, además de recetas para un estilo de vida saludable y placentero.
No importa en qué momento leas esto, lo importante es que al leerlo lo internalices. Quiero recordarte lo valios@ que eres y las grandes cosas que has logrado. Me parece necesario porque muchas veces somos muy duros con nosotros mismos, nos juzgamos y exigimos demasiado. Quiero invitarte a que tomes unos minutos del día para ver …
Para la mayoría de las personas Diciembre es el mejor mes del año, por múltiples razones, una de las más importantes es compartir con familiares y amigos, tomarse unos días de descanso para meditar, releer la lista de propósitos y hacer conciencia de todo lo que se ha logrado durante el año: las promesas cumplidas, …
Hoy les traigo una receta deliciosa y saludable para compartir: Budín de Banana Libre de Glutén. La base de este postre es la banana, con muchos beneficios para nuestra salud, rica en magnesio, potasio, ácido fólico y sustancias astringentes. La banana o cambur (como le decimos en mi país), también ofrece un elevado aporte de …
La caminata es una de las actividades físicas más suaves, no por ello hay que subestimar. Si la hacemos diariamente, con un ritmo de moderado a intenso y siguiendo ciertas recomendaciones se pueden obtener grandes beneficios. Caminar diariamente no solo puede ayudarte mental y emocionalmente, sino que también tu cuerpo te agradecerá por el ejercicio …
En este post les quiero hablar sobre un tema que muchas veces no le damos la importancia que merece: Autoestima, sobre todo en las primeras etapas de la vida, en esa formación en el hogar y en la escuela, no somos conscientes de la influencia que tiene para forjar nuestra personalidad. Es fundamental brindar a …