Blog de Salud y Bienestar
Blog de Salud y Bienestar
En esta categoría de nuestro botiquín de lectura se tratan temas referentes a entender qué pasa en nuestra mente, cómo conscientemente atrayendo pensamientos positivos podemos fomentar la salud mental. Los ejercicios mentales y hábitos que podemos establecer para lograr lo que todos anhelamos: lucidez. La importancia de brindar comprensión y ayuda a un paciente psiquiatrico, apoyo psicológico; además de los pacientes en los extremos de la vida o poblaciones especiales.
Hace varios días durante una práctica de meditación (justo en la que trabajamos el normalizar sentir y vivir las emociones), vino a mi mente esta pregunta: ¿qué pasaría si nos permitimos sentir? Crecimos en una sociedad donde no está permitido llorar, ser vulnerable es sinónimo de debilidad, dar un abrazo es de endebles y pedirlo …
En estos tiempos cargados de tanta ansiedad, me parece oportuno compartirles una técnica que descubrí en esa búsqueda por calmar la mente. Hace más de un año, una amiga me regalo el curso Me-edito de Omvocado. Experiencia de la que ya les he hablado un poco en este artículo. En el curso, durante 33 días …
La fibromialgia no es nueva. Posiblemente exista desde hace cientos de años, o quizá miles de años. A principios del siglo XIX los médicos reconocían una enfermedad que involucraba alteraciones del sueño, fatiga, rigidez, dolores, para la que no había explicación diagnóstica y a la que denominaron «reumatismo muscular», «neurastenia» ó «fibrositis», éste último término …
Quienes me conocen y leen saben que soy pro alimentación natural. La madre tierra nos brinda una amplia variedad de ingredientes que nos aportan los nutrientes requeridos para nuestro desarrollo, cumplimiento de los procesos biológicos y producción de la energía necesaria para llevar a cabo las actividades diarias. Uno de esos súperalimentos es la Cúrcuma, …
Gracias en parte a la tecnología, vivimos bombardeados de mucha información, y no precisamente veraz. Cada segundo aumenta la ansiedad, el miedo, la incertidumbre, se eleva la cifra de pacientes con Covid 19. Sin embargo, es importante resaltar que su mortalidad es baja, pero el contagio del virus es alto. Por lo tanto debemos seguir …