Gracias en parte a la tecnología, vivimos bombardeados de mucha información, y no precisamente veraz. Cada segundo aumenta la ansiedad, el miedo, la incertidumbre, se eleva la cifra de pacientes con Covid 19. Sin embargo, es importante resaltar que su mortalidad es baja, pero el contagio del virus es alto. Por lo tanto debemos seguir …
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Recomendaciones para hacer de la caminata una rutina y aprovechar sus beneficios.
Como les hable en mi post anterior, la caminata tiene múltiples beneficios para nuestra salud. Es un ejercicio aeróbico que nos ayuda a mantener la salud cardiovascular, fortalece el sistema inmune, es buena para controlar la diabetes, disminuye el dolor en pacientes con patologías articulares, favorece la pérdida de peso, eleva la autoestima, mejora la …