Como les hable en mi post anterior, la caminata tiene múltiples beneficios para nuestra salud. Es un ejercicio aeróbico que nos ayuda a mantener la salud cardiovascular, fortalece el sistema inmune, es buena para controlar la diabetes, disminuye el dolor en pacientes con patologías articulares, favorece la pérdida de peso, eleva la autoestima, mejora la …
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Más pasos, más vida. Beneficios de la Caminata.
La caminata es una de las actividades físicas más suaves, no por ello hay que subestimar. Si la hacemos diariamente, con un ritmo de moderado a intenso y siguiendo ciertas recomendaciones se pueden obtener grandes beneficios. Caminar diariamente no solo puede ayudarte mental y emocionalmente, sino que también tu cuerpo te agradecerá por el ejercicio …