En el centro del tórax, entre los pulmones, se encuentra un órgano de tipo muscular, el corazón. Su función es bombear la sangre a el organismo aportando oxígeno y nutrientes a todos los tejidos y células, es imprescindible para el funcionamiento de nuestro cuerpo. Por lo tanto, la salud del corazón es un derecho humano fundamental. Independientemente del país, el origen, la raza, el género, la edad, la educación y los ingresos, cada ser humano tiene derecho a la salud cardiovascular y el bienestar a través de la promoción de la salud, el acceso a la prevención, control y tratamiento de la enfermedad cardiovascular.
¿Qué son las enfermedades cardiovasculares?
Según la Organización Mundial de la Salud las enfermedades cardiovasculares son un grupo de desórdenes del corazón y de los vasos sanguíneos, entre los que se incluyen:
- Cardiopatía coronaria: enfermedad de los vasos sanguíneos que irrigan el músculo cardiaco.
- Enfermedades cerebrovasculares: enfermedades de los vasos sanguíneos que irrigan el cerebro.
- Arteriopatías periféricas: enfermedades de los vasos sanguíneos que irrigan los miembros superiores e inferiores.
- Cardiopatía reumática: lesiones del músculo cardiaco y de las válvulas cardíacas debidas a la fiebre reumática, una enfermedad causada por bacterias.
- Cardiopatías congénitas: malformaciones del corazón presentes desde el nacimiento.
- Trombosis venosas profundas y embolias pulmonares: coágulos de sangre (trombos) en las venas de las piernas, que pueden desprenderse (émbolos) y alojarse en los vasos del corazón y los pulmones.
Algunos datos..
Según la Federación Mundial del Corazón la enfermedad cardiovascular es la primera causa de muerte a nivel mundial, ocasionando 17.900.000 defunciones anuales. Alrededor de 85% de estas muertes se deben a la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Está previsto que aumente a casi 23 millones en el año 2030.
Las enfermedades cardiovasculares contribuyen a la pobreza, sobre todo en países de bajos y medianos ingresos, debido al gasto masivo en salud para la nación y alto gasto extra para cada paciente. Por esto es tan importante fomentar programas para la promoción de la salud cardiovascular.
Factores de riesgo
La problemática actual más inquietante es la creciente prevalencia de los factores de riesgo cardiovascular:
- Hipertensión
- Dieta poco saludable
- Sobrepeso u obesidad
- Tabaquismo
- Diabetes
- No realizar actividad física
- Exceso en la ingesta de alcohol
Recomendaciones para proteger nuestro corazón
Es importante tener en cuenta que no necesitamos realizar grandes hazañas, los pequeños cambios de estilo de vida pueden hacer una poderosa diferencia en la salud de nuestro corazón: 30 minutos de actividad física al día, dejar de fumar y consumir una dieta saludable reduciendo el consumo de sal y azúcar, evitando los productos ultraprocesados y las grasas trans puede ayudar a prevenir la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
Los gobiernos y los Ministerios de Salud juegan un papel crucial, deben entender la magnitud del problema e invertir en la vigilancia y seguimiento de las enfermedades cardiovasculares. Deben poner en práctica intervenciones poblacionales para reducir las enfermedades cardiovasculares, incluyendo: políticas integrales de control del tabaco, impuestos para reducir la ingesta de alimentos con alto contenido en grasas, azúcar y sal, creación de parques y ciclovías para fomentar la actividad física de forma segura. Establecer estrategias para reducir el uso nocivo del alcohol y brindar comidas escolares saludables para los niños y adolescentes.
Día Mundial del Corazón
Cada 29 de septiembre, se conmemora el órgano principal del aparato circulatorio a través del Día Mundial del Corazón. Establecido en el año 2000 como una iniciativa de la Federación Mundial del Corazón, se busca concientizar sobre las enfermedades cardiovasculares. Se trata de una plataforma global de vital importancia, utilizada para dar a conocer y fomentar a los individuos, las familias, las comunidades y los gobiernos a tomar medidas ahora.
La promesa de este año
Este año, en el Día Mundial del Corazón, como parte de la misión de garantizar la equidad en la salud del corazón para todos, se quiere crear una comunidad global de Héroes del Corazón. La idea es que las personas hagan una promesa con un ser querido para promover hábitos para el cuidado y la salud del corazón.
- Una promesa a nuestras familias a cocinar y comer más sano.
- Una promesa a nuestros hijos a hacer más ejercicio y ayudarles a ser más activos.
- Una promesa con un profesional de la salud para ayudar a los pacientes a dejar de fumar y reducir su colesterol.
- Una promesa como funcionario público para apoyar las políticas que promueven la salud del corazón.
- Una promesa con un empleado para invertir en los lugares de trabajo saludables para el corazón.
Una simple promesa de mi corazón, de tu corazón, para todos nuestros corazones.
Si haces pequeños cambios en tu vida, tendrás una vida más larga, saludable y plena. Solo se trata de preguntarte a ti mismo, a las personas que quieres y a gente de todo el mundo: “¿Qué puedo hacer desde este preciso momento para cuidar Mi Corazón y Tú Corazón?”
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